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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。